• О специалисте
  • Фотографии и видео
  • Услуги и цены
  • Отзывы 15
Аватар Ольга Борисовна Полуэктова

Ольга Борисовна Полуэктова

Была в сети больше года назад
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Выезд к клиенту
Москва и область

О себе

37 лет
Преподаватель Хатха йоги.
Обучалась в международной организации Yoga Alliance.
Тренер на проекте Yoga Journal «Йога в парке».
Автор блога в YogaJournal.
Сотрудничаю с Decathlon Russia. Во время пандемии проводила регулярные эфиры по йоге для подписчиков Decathlon.
Организатор и ведущая йога-туров в разные страны: Шри-Ланку, Бали, Грецию и т. д. Корпоративный тренер йоги в компаниях Danon Nutricia, Coca Cola, Simple wine.
Возможны онлайн практики в любой точке мира.

Образование

Сертификаты: Образовательный центр Yoga Alliance (Индонезия), 200 hours teacher’s training2010 г.
Подтверждено документом
YogaAlliance, тренер по йоге, уровень 12010 г.
Подтверждено документом
Образовательный центр «YogaProfi», дополнительное образование по программе «Хатха-йога. Основы» с правом преподавания в начальных и основных группах, организации и проведения семинаров по йоге (140 ч.)2013 г.
Подтверждено документом
Семинар «Дельта йога и безопасность»2013 г.
Подтверждено документом
YogaProfi, хатха-йога2013 г.
Подтверждено документом

Опыт

Опыт работыс 2010 г. (14 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с ноября 2014 г. (9 лет)
Подтверждено Профи

Дополнительная информация

Практикует хатха-йогу с 2006 года2006 г.

Фотографии20

Видео2

Услуги и цены

15%
Пр оплате 10 занятий сразу. Возможен пропуск двух занятий в месяц

Стоимость онлайн занятия.
Стоимость очного обсуждается индивидуально.
1500 /60 мин.

Стоимость онлайн занятия.
Стоимость очного обсуждается индивидуально.
1500 /60 мин.

Стоимость онлайн занятия.
Стоимость очного обсуждается индивидуально.
1500 /60 мин.

Стоимость онлайн занятия.
Стоимость очного обсуждается индивидуально.
1500 /60 мин.

по договорённости

по договорённости
Все услуги и цены 7
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
14
1
0
0
0
Сначала новые
Аня

Пять с плюсом

Йога
Отличное знание, профессиональный инструктор!
Ольга Полуэктова
Ольга Полуэктова
Ответ специалиста
Анна, спасибо за отзыв!
Дана
Йога
Все хорошо, спасибо!
Мария
Йога
Начали в феврале.Жалоб не было.Шло хорошо, пока занятия были на уровне суставная гимнастика. Далее Тренер предложила освоение балансов, учитывая только силу моих рук-и пошло: стойка на голове, стойка на руках и много чего ещё. Я была в восторге.
В момент заболела шея. Думали болят мышцы ,усиленно разминали шею и опять тренировали балансы. Шея болела сильнее , после занятий было хуже. Уверенная, что йога - это для здоровья, я продолжала.Когда к боли в шее добавилось головокружение и туман перед глазами-забеспокоилась. Обратившись в Центр Йоги критического выравнивания, где занимаются люди с проблемами, узнала много интересного: Никто не ставит людей в стойку на голове ранее , чем через год регулярной практики , для выполнения балансов должна быть сильная спина. Йога травмоопасна для новичков и может приводить к травмам шеи и даже ! к инсультам. Не повторяйте ошибки, что бы не ходить к врачу. Каждый может заниматься йогой , но не каждый нести ответственность за другого и быть тренером.
Ольга Полуэктова
Ольга Полуэктова
Ответ специалиста
Мария, здравствуйте.
Я очень сожалею, что ваше состояние ухудшилось. К сожалению, иногда это происходит. Справедливости ради я напомню, что рекомендовала вам сделать мрт и получить заключение специалиста традиционной медицины, когда вы озвучили жадобу на шею.
Вы совершенно правы, что для выполнения ширшасаны недостаточно только силы рук, но необходима подготовленная спина. Готовность определяется способностью удерживать низкую вариацию планки(чатуранги) и стойку на руках. Менее или более года не имеет значения. У вас оба пункта присутствовали. Поэтому мы приступили к силовым балансам. Также мы обсуждали, что ширшасана является условно-опасной, и обсуждали противопоказания и вероятный вред. При верном выполнении нагрузки на шею нет. К сожалению, у меня не было возможности контролировать выполнение этой асаны без меня Вами самостоятельно, что вы неоднократно делали. Я не предлагаю ученикам балансы и стойки и не форсирую. Это всегда является естественным развитием практики. Я оцениваю степень готовности и помогаю в освоении. Для вас были важны силовые балансы в практике. Противопоказаний к началу выполнения у вас не было. Ещё раз очень сожалею и по-прежнему рекомендую обратиться к традиционной медицине.
Светлана

Пять с плюсом

Йога
Лана

Пять с плюсом

Йога
Юля

Пять с плюсом

Йога
Она безумно нам понравилась, мы остались в полном восторге! Оля очень профессиональный инструктор. Она смогла справиться с нашими нестандартными пожеланиями, разный возраст участников, разный пол. Всем было здорово, весело и интересно. Приехала она заранее, все подготовила и отлично провела занятие!
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Елена

Пять с плюсом

Йога
Юлия

Пять с плюсом

Йога айенгара
Детали заказа
Её концепция в йоге: ты не должен чувствовать полный упадок сил и выползать. Мы проводим занятия час, либо полтора. Её методика нацелена на то, что тебе становится хорошо, хочется двигаться, энергично что-то делать. У меня были разные преподаватели. Были и те, которые были нацелены на физические упражнения типа штанги, и ты уже выползаешь оттуда. У неё философия другая. Йога должна приносить удовольствие. Раскрывая и выравнивая тебя, не убивая, ты должен хотеть жить дальше. Мне тоже это очень близко, она знает очень много разных техник: дыхательных, на растяжку, на баланс, силовых. Мне нравится, притом занятия адекватно стоят, что немаловажно.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Гюльнара

Пять с плюсом

Йога
Константин

Пять с плюсом

Йога
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».