Вера Викторовна Чапкова

Психолог-консультант, АСТ- терапевт, Мастер-коуч.
Член международной ассоциации концептуально — поведенческой науки.
В работе придерживаюсь принципов доказательной психологии, гуманности, доверия, созданию безопасных доверительных терапевтических отношений.
Работаю в подходах имеющих научно-доказательную базу.
Применяю комплексный подход, сочетающий психологические, коучинговые и психотерапевтические методы, позволяющий эффективно прийти к желаемым изменениям.
Моим основным походом является один из самых действенных в поведенческой терапии «третьей волны» — терапия принятием и ответственностью Acceptance and Сommitment Тherapy (АСТ)
Так же в работе использую следующие подходы и техники: поведенческая активация Beharioval Activation, медитативные практики осознаности, когнитивно — поведенческая терапия, транзактный анализ, НЛП, трансформационный коучинг, терапевтическая метафора, метафорические карты.
Уделяю особое внимание психологической грамотности. Поясняю как устроена проблема и ее причины. Обучаю навыкам осознанности для развития психологической гибкости, которые становятся качеством личности.
С чем я могу помочь.
Коррекция основных эмоциональных и поведенческих проблем: тревожные и депрессивные расстройства, панические атаки, прокрастинация, осложнённое горевание, работа с психологической травмой, детские обиды.
Трудности в детско-родительских отношениях, личных отношениях, интерпретация семейных отношений и взаимных влияний. Помощь при разводе, расставании, неуверенности в себе, проблемы с самооценкой, проблемы с самореализацией, карьерные чейнджи, постановка и достижение целей. Выход из негативных повторяющихся ситуаций и эмоциональных состояний. Освобождение от старых неосознанных стратегий поведения, помощь в осознании источника проблем, ослабление привычных паттернов и формирование умения действовать здоровым образом на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном.

Результаты терапии.
Трансформировать проблему в новый опыт. Обрести смысл и уверенность в себе, понять свои желания и расставить приоритеты.
Принятие себя, формирование уверенности и целеустремленности. Освобождение от старых неосознанных стратегий поведения.
Развитие навыков осознанности и психологической гибкости, в соответствии с которыми, человек постепенно приобретает способность изменять и трансформировать свои дисфункциональные мыслительные процессы, понимать эмоциональные болезненные переживания и занимать ценностную позицию по отношению к своей жизни.

Принимаю очно и удаленно (патформа Zoom).